Le mot Yoga signifie union du corps et de l’esprit.

Dans le tumulte de la vie, nous avons besoin de retrouver cette unité. 

En effet, notre éducation, nos conditionnements et le rythme effréné de notre quotidien nous conduisent souvent à mettre de côté nos ressentis, à obéir à des exigences extérieures, sans tenir compte de nos besoins profonds. 

Ceci va se manifester physiquement par des douleurs, des blocages, des angoisses qui témoignent d’une circulation perturbée de nos énergies. 

Grâce au Hatha Yoga, les énergies vont se réharmoniser et le corps va retrouver du mieux être, en s’alignant avec notre esprit, par une meilleure conscience de soi et une bienveillance envers soi-même. 

Ha (le soleil) et Tha (la lune), correspondent aux deux énergies duelles qui circulent dans notre corps : la part masculine (action, pragmatisme) et la part féminine (intuition, créativité), toutes deux présentes en chacun de nous et qui méritent de s’exprimer. 

Les exercices proposés pendant les séances de Yoga vont amener à la détente, par la suspension de l’agitation du mental : réapprendre à respirer profondément, pratiquer des formes de respirations variées, prendre des postures qui vont libérer les blocages énergétiques dans notre corps, se relaxer, méditer… dans le respect des possibilités du moment. 

Autant d’outils que le Yoga va mettre à disposition de chacun pour accéder à une connaissance de soi approfondie et retrouver souplesse, sérénité et bien être. 

Prendre un moment pour soi, dérouler son tapis et vivre son expérience bienfaisante est un chemin que quiconque mérite de s’offrir.